自省的陷阱

先看一个寓言故事：

有一天晚上，一个盲人老者拜访完朋友准备回家，他说：“把你的灯笼借我用一下。”

朋友疑惑道：“干嘛要拿个灯笼，你又看不见。”老者解释说：“虽然我看不见，但是别人看得见，别人就不会撞到我了。”

朋友觉得有些道理，就给他了一个蜡烛灯笼。然而老者离开没走多远，就被一个路人撞倒了。

老者被撞很生气，说：“你瞎呀，没看到灯笼吗？”路人回答说：“灯笼？灯笼里的蜡烛已经熄灭了啊！”

自省就像那个蜡烛灯笼，它能提供光亮，但并不保证被人看见。当老者拿起灯笼，心生依赖而降低警觉，他以为别人会看到灯笼而避开他，却忽略了事物的发展并不一定照他所想进行。

沉迷于自省也是一样，反复审视自己的想法和感受，不停的与自己对话，减少了与外界的联系，这只会麻痹自我，将思想封闭在有限的认知范围内。

自省在脑海中产生大量零碎的想法，他们会极大消耗脑力，并产生许多危害：

• 产生自我怀疑：人的思想是很脆弱的，过多的思考让人总是处于自我怀疑状态，当你失去自信，你将看不到自我价值，进而倒向自卑。
• 反复解构记忆：当我们遇到困难，不愿接受现实时候，自省就像动物的反刍，把过去糟糕的经历和对话拿出来重复演绎，仿佛电影一般反复播放，并试图找到一个令人满意的虚拟结局。这样做只是欺骗自己，毫无意义。
• 困于执着：许多人期望找到完美的答案、终极的真理，然而这个世界上就没有普世的真理。每个人、每件事的情况都不一样，没有一个终极武器可以解决所有问题。执着于寻找真理，就会觉得每个答案都不是完美的，然后要去追求更完美的，这无疑令人迷失方向。有时候，所谓的正确是没有意义的，能解决问题就够了。
• 丧失专注：过多的想法，会令人感到分裂，脑海里全是想法，人的意志被不同想法拉扯，这是巨大的精神内耗。
• 陷入完美主义：完美主义是进步的大敌，当你的标准定得很高，无论你做什么都是不完美的，都是不被接受的，这样会令人失去对价值的理性判断。长期追求高标准，持续的避免犯错，反而可能适得其反。完美主义要不得。

过度的自省绝非好事，自我认知的建立和完善伴随着我们一生，我们要从内心接纳自己，既能看到优秀的特点，也能承认不足的地方，要相信人是可以改变的，今后的自己可以做到比现在更好，要多走出去与人交流，多倾听别人的看法，外界的反馈比单纯的自省更有意义。

参考：https://www.fearlessculture.design/blog-posts/how-to-see-yourself-clearly-skip-the-introspection-mode